LO QUE SUCEDE CUANDO ACABAS DE BEBER UNA LATA DE REFRESCO

Prof. Dr.. Carlos Alexandre Fett Facultad de Educación Física da UFMT Maestrado en Nutrição da UFMT

 Laboratorio de Aptitud Física y Metabolismo – 3615 8836 Consultoria en Performance Humana y Estética

**LO QUE SUCEDE CUANDO ACABAS DE BEBER UNA LATA DE REFRESCO**

Primeros 10 minutos: 10  cucharadas té de azúcar golpean tu cuerpo, 100% del total recomendado  diariamente. No vomitas inmediatamente por el dulce extremo, porque el  ácido fosfórico corta el gusto.

20 minutos : El nivel  de azúcar en la sangre explota, provocando un chorro de insulina. El  hígado responde transformando todo el azúcar que recibe en grasa (Es  mucho para este momento en particular).

40 minutos : La  absorción de cafeína está completa. Tus pupilas se dilatan, la presión  sanguínea sube, el hígado responde bombeando más azúcar en la corriente  sanguínea. Los receptores de adenosina en el cerebro son bloqueados para  evitar mareos.

45  minutos: El cuerpo aumenta la producción de dopamina,  estimulando los centros de placer del cuerpo. (Físicamente, funciona  como con la heroína.)

50 minutos : El ácido fosfórico empuja calcio, magnesio y zinc para el intestino grueso, aumentando el metabolismo. Las altas dosis de azúcar y otros edulcorantes aumentan la excreción de calcio en la orina, o sea, está orinando sus huesos, una de las causas de la OSTEOPOROSIS.

60 minutos : Las propiedades diuréticas de la cafeína entran en acción. Orinas. Ahora está garantizado que eliminarás más calcio, magnesio y zinc, de los cuales tus huesos necesitarían. A  medida que la onda baja sufrirás un choque de azúcar. Te pondrás  irritado. Ya habrás eliminado todo lo que estaba en el refresco, pero no  sin antes haber eliminado junto, cosas de las cuales necesitará tu  organismo.

¿Y esto se lo dan a beber a los  niños?


Piensa en eso antes de beber refrescos.  Si no puedes evitarlos, modera su ingestión!  Prefiera zumos naturales.

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