Tratamiento natural: depresión leve

Fuente

Cuidados de medicina holística

Por Rocío Fraile

La psiquiatría describe la depresión como un trastorno del estado de ánimo y su síntoma habitual es el abatimiento e infelicidad que puede ser transitorio o permanente. Ocasionalmente, todos nos sentimos melancólicos o tristes, pero estos sentimientos, por lo general, son pasajeros y desaparecen en unos días. Cuando una persona tiene un trastorno depresivo, este interfiere con la vida diaria.

Causas:

El origen de la depresión es complejo, ya que en su aparición influyen factores genéticos, biológicos y psicosociales. Se sabe que existe una fuerte relación entre la hormona serotonina y el sistema inmune en esta psicopatología. A dicha hormona se le denomina la hormona del placer y de la felicidad.

La serotonina representa un papel importante como neurotransmisor, en la inhibición de la ira, de la agresión, de la ansiedad, de los miedos , de la depresión y de la tristeza. Influye también en la temperatura corporal, en el humor, el sueño, el vómito, en la sexualidad, en la regulación de las hormonas de crecimiento, en el funcionamiento vascular y frecuencia cardiaca, en el apetito etc. Particularmente, los antidepresivos se ocupan de modificar los niveles de serotonina en el individuo.

Los niveles de serotonina dependen de la cantidad de luz que recibe el organismo; a más luz más serotonina, y por tanto un aumento progresivo del bienestar y de la felicidad.

Síntomas:

• Sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad, o vacío

• Sentimientos de desesperanza y/o pesimismo

• Sentimientos de culpa, inutilidad, y/o impotencia

• Irritabilidad, inquietud

• Pérdida de interés en las actividades o pasatiempos que antes disfrutaba, incluso las relaciones sexuales

• Fatiga y falta de energía

• Dificultad para concentrarse, recordar detalles, y para tomar decisiones

• Insomnio, despertar muy temprano, o dormir demasiado

• Comer excesivamente o perdida de apetito

• Pensamientos suicidas o intentos de suicidio

• Dolores y malestares persistentes, dolores de cabeza, cólicos, o problemas digestivos que no se alivian incluso con tratamiento

Los factores de riesgo asociados a la depresión son:

• Historial familiar de depresiones

• Viudez

• Pérdida de una pareja

• Trastorno de la personalidad

• Aislamiento

• Falta de confianza

• Alteraciones de la salud (especialmente en personas de la tercera edad)

• Abandono familiar

Remedios Naturales:

Remedio 1: Macerado de ajos en vinagre

Ingredientes:

½ litro de vinagre de manzana

½ kg de ajos frescos

½ cabeza grande de ajos secos

½ litro de agua ardiente

½ litro de miel de romero

Preparación:

1. Mezclar los ajos frescos troceados, los diente de ajo laminados y medio litro de vinagre de manzana. Guardar en lugar oscuro y fresco durante 4 días. Debemos remover varias veces al día el preparado.

2. Al cuarto día añadir el agua ardiente y la miel y dejar macerar un día más

3. Colar y escurrir bien el macerado y presiona bien los ajos para que suelten los principios activos

Modo de empleo

Tomar una cucharada sopera ½ hora antes de las tres comidas

Remedio 2: Vitamina B1

Se recomienda aumentar el consumo de productos con vitamina B1 ya que se considera a esta vitamina como la vitamina del buen humor. Por tanto, tres cucharadas de levadura de cerveza al día se recomiendan cuando existen estados de tristeza o melancolía, ya que esta contiene cantidades elevadas de vitamina B1.

Remedio 3: Plantas naturales

Ayudan a mejorar la depresión: la salvia, geranio, pomelo, jazmín, lavanda, limón, mandarina, naranja, manzanilla, rosa, sándalo y el ginseng.

Remedio 4: baño aromático

Mezclar 7 gotas de esencia de lavanda, 10 gotas de rosa y 5 gotas de azahar o flores de naranjo y luego agregar 1 cucharada de aceite de jojoba y dar masajes en el plexo solar (abdomen) y a lo largo de la columna vertebral.

A esta preparación se le puede añadir 1 cucharada de sal y añadir el preparado al agua caliente del baño.

Remedio 5: Macerado

Verter un litro de agua hirviendo sobre 3 gr. De raíces de genciana. Dejar macerar 6 horas. Después de ese tiempo, ponerlo a hervir de nuevo y añadir 30 gr. De hoja de sauce, 20 de pasiflora, 20 de flor de centaura menor y 10 de semillas de serpol. Posteriormente reposar 10 minutos y colar. Tomar el preparado a lo largo del día en pequeñas cantidades.

Aspecto psicológico

Desesperanza y enfado porque uno no se cree con derecho a sentir.

Anuncios
Esta entrada fue publicada en Consciencia, Interesante, Noticias de Salud, Salud y etiquetada , , , , , . Guarda el enlace permanente.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s